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　　1、多喝溫開水

　　如果產婦在坐月子期間的感冒比新莊月子中心推薦較輕微，那麼可以適當的多喝些溫開水，適當多吃些流質性食物，注意保暖、休息，這樣感冒基本就能痊愈了。如果產婦在月子期間感冒了，一定不要直接對著寶寶，也盡量少親寶寶，以免把感冒傳染給寶寶。

　　2、熱蒸汽

　　通過熱蒸汽法可以改善感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀，方法為：在保暖的茶杯中加入適量40℃左右的熱水，產婦把自己的鼻子和口置於茶杯口中，然後不斷吸收茶杯上所飄出的蒸汽，要將蒸汽吸進肺中，這樣一天做3次左右，持續3~4天即可發現感冒症狀已經得到減輕。

　　3、喝雞湯

　　對於初期感冒，喝雞湯即可減輕感冒引起的鼻塞、流鼻涕的症狀，喝雞新莊月子中心湯還能清楚呼吸道中的病菌，所以產婦在月子裡可以適當的多喝些雞湯，不僅可以補充身體所需的營養，還有助於增強身體抵抗力，預防感冒。

　　4、服用清熱衝劑

　　服用清熱衝劑是治療感冒的一種好方法，但由於很多藥物都會影響產婦乳汁的分泌，很多藥物成分會通過乳汁傳送給寶寶，從而影響寶寶的身體健康，所以產婦感冒時要是需要服用清熱衝劑，一定要先咨詢醫生，要在醫生的指導下正確服藥。

　　5、止咳嗽

板橋月子中心　　要是產婦感冒咳嗽比較嚴重，那麼首先就要止咳，方法為：將一個生雞蛋打勻，將入適量白砂糖、姜汁，再用開水衝服即可，通常服用3次之後咳嗽症狀就能得到緩解。如果產婦感冒咳嗽流鼻涕非常嚴重，或感冒伴隨高燒不退，那麼最好及時就醫檢查治療。
 

　　一、坐月子是特殊時期到底該怎麼敷面膜才算是科學的呢?

新莊月子中心　　1。注意面膜的配方

　　產後身體激素水平沒有恢復到正常狀態，此時身體處於敏感期，所以建議媽媽們選擇溫和不刺激的天然成分，減少對肌膚的刺激，可以在母嬰專賣點購買。選擇的時候就買基礎補水的面膜，不要購買美白、淡斑、抗皺的功能性面膜，這些大都含有化學成分，不僅刺激敏感肌還會影響寶寶的板橋月子中心健康。

　　2。注意溫度

　　我們日常夏天敷面膜的時候習慣把面膜放在冰箱裡冷藏一段時間之後再使用面膜的補水鎮定效果會更好，平時這樣做是完全沒問題的，但是坐月子期間體質虛弱本能觸碰冰涼的東西，否則濕寒容易侵入體內。建議夏天正常外敷即可，冬天的時候最好是將面膜放在熱水中預熱一段時間之後再敷。天氣寒冷又要給寶寶喂奶的媽媽可以選擇睡眠面膜使用方法簡單。

　　二、自制面膜有哪些

　　肌膚異常敏感的媽媽可以選擇自己制作面膜，根據自己的肌膚狀況選擇不同的原料一樣省錢又安全完全不用擔心會出現過敏症狀。以下這些面膜配方或許你用得上。

　　1。黃瓜面膜

　　將黃瓜洗淨之後放入榨汁機炸成汁之後倒入小碗中備用，放入幾個雞蛋清適量珍珠粉和面粉礦泉水調成糊狀(以不往下流淌為准)，基礎潔面之後可以將調好的面敷在臉上稍微敷厚點(面膜干太快了皮膚不能吸收營養還會被倒吸水分)，等待15分鐘之後就可以洗干淨新莊月子中心推薦拍上爽膚水，一周可以多做幾次。

　　2。蘆薈蜂蜜面膜

　　取新鮮的蘆薈的汁液加入少量的蜂蜜和面粉調成糊狀，基礎清潔完成之後可以敷在臉上，蘆薈是專為敏感肌設計的能夠補水淡斑，蜂蜜可以滋潤肌膚，長期使用肌膚會變得光滑細膩。

　　3。 茄蜜面膜

　　江番茄榨成汁和蜂蜜調勻之後均勻地敷在臉上，20分鐘之後洗淨，番茄可以殺菌補水，這款面膜特別適合痘痘肌。
 

　　1。 申請遞交時年滿18周歲，但未滿31周歲

　　2。澳洲打工 不攜子女赴澳

　　3。 持有有效的中國護照(有效期6個月以上)

　　4。 簽證有效期1年，但為同一雇主最多工作6個月

　　5。 簽證有效期內可多次往返

　　6。 足澳洲打工渡假夠的經濟擔保，至少5000澳幣(時點存款證明)

　　7。 能承擔自己的往返機票

　　8。 澳洲語言學校英語雅思平均4。5分，或同等英語能力，滿足其一即可

　　(澳洲代辦1) 雅思總分4。5及以上，成績12個月以內。

　　(2) 托福總分32及以上，成績12個月以內。

　　(3) PTE總分30及以上，成績12個月以內。

　　(4) CAE(測試)總分147及以上，成績12個月內。

　　(5) 純英文授課學校完成整個小學和至少三年初中的課程。

　　(6) 純英文授課學校完成至少五年中學課程。

　　(7) 純英文授課學校完成至少兩年全日制大學課程。

　　(8) 在澳大利亞至少完成一年的純英文授課大學課程。

　　9。接受過高等教育(在讀的：必須是全日制本科在讀兩年及以上。畢業的：大專及其以上學歷，包括成人自考等，學信網可以查到的就可以)

　　10。 通過品行和健康檢查

　　11。 沒有持417簽證赴澳的記錄
 

　　打工度假概述

　　打工度假，又到找工作的旺季，或許有些澳洲打工渡假學生會變得日漸消沉，長嗟短嘆，但是不妨以一種逆向思維來審時度勢，轉換一下生活方式，工作難找就干脆趁這個特別的階段“流放”自己，到異國去打工，可以去農場、工廠、旅店，邊打工賺旅費邊游玩，給自己的人生增加一些軌跡外的記憶，這可是如今最流行的活法呢，正因為我們年輕，一切都有可能。

　　旅行特點

　　1、2009年夏，大學畢業。2009年11月底辭職，從上海出發，先到廈門一家青年旅舍做前台。與旅舍店長商談好，至少做三個月。約三個月後，離開旅舍，繼續向南，走、海南、廣西、貴州、四川、西藏，目前在拉薩停留。走了南中國，計劃還要走北中國。整個打工度假約在半年後結束。當然變數總是存在，這是打工度假中最常澳洲打工見的情況。只能是最大程度地讓現實切合自己的理想。

　　2、一個事實是，打工度假在中國並不普遍，這個概念對很多人來說都很陌生。所以當做出這個決定後，不少人都表示吃驚。有朋友說這是她一直想做卻不敢做的事。也有人會認為這很不靠譜。有更多的人，則是過不了父母這一關，認為父母知道肯定會崩潰。最終做出這個決定並不難，似乎只是一瞬間的事，堅定堅決。但當事後回想時，也才明白最終走到這一步也非那麼輕松。

　　3、對於父母、旁人的看法、自己的事業前途社會身份地位、愛情婚姻家庭，這些是一個人活在世上不得不顧及的東西，其中不少是人內心所真正需求之物。而花一段時間脫離常規軌道，去過一種暫時居無定所的生活，卻需要將這些東西放下。這或許是開始打工度假生活時需要提出的問題，不管是誰。

　　4、或許只是因為在中國，所以才需要想這麼多，讓打工度假顯得有些沉重。在路上也會碰到國外的人，從他們那裡了解到的信息是：打工度假並不稀奇，家庭與社會對此很理解很包容。中國有一個強大的主流社會。在這樣的社會裡，價值取向與生活方式較為單一。上類似的小學、中學，最好能上一所名牌大學，讀名牌專業，找一個體面的工作不管它是不是你想要的。這個主流漩渦引力很強，卷進了不少人。

　　5、對有些人來澳洲語言學校說，他喜歡在主流社會裡去奮鬥，去成為金字塔尖的人物。在這樣的社會裡，在這種生活方式中澳洲代辦，他如魚得水。不需要付出代價，不需要承受內心的掙扎。那麼他不需要脫離常規，不需要選擇放下——即使是暫時的。他只需要在這個社會設定好的軌道裡往上爬。
 

　　出國留學咨詢在高考前後迎來咨詢辦理高峰

　　澳洲大學高考前，還未等到中高考開始，不少考生和家長就轉身將目光對准了國外高校。除了一部分家長或者學生覺得不上不下的成績沒有太大的優勢而打算出國留學外，也有一些成績很好的學生甚至想放棄國內高校的錄取機會，准備起了出國留學的各種資料。不少學生覺得希望過去接受更多的國外的知識，感受學習的氛圍，和國外嚴謹的教育。

　　為了讓考生們的出國留學路走得更順暢，建議考生們參考專業中介機構的建議。由於國外高校網站對招收的國際留學生會有一系列資料要求，國家不同，各高校的要求也不同，“比如美國需要資金證明，但是澳洲或英國只是簽證的時候才需要提供，程序也比較復雜，沒有經驗的考生和家長很容易花了錢還浪費了時間。

　　留學是出路非退路 學生需理性選擇

　　很多考生將出國留學當成高考失利後的人生“退路“，實際上是一種錯誤的心態。留學是高考失利後的“出路”而非“退路”，衡量出國留學與就讀國內大學並沒有統一的標准，學生的選擇應基於理性的選擇和規劃。一方面，可根據高考成績、家庭經濟狀況、人生目標、職業規劃以及個人興趣綜合考慮，制定出一個明確可行的留學規劃，在兩者之間擇優選擇，使留學物有所值，避免留學中存在的潛在問題與風險；另一方面，學生應具備良好的學習能力、獨立生活能力和人際交往能力，具備這些能力的學生在留學道路上將更為順暢，收獲將更多。留學國家也需謹慎選擇，盡量選擇適合自己的國家，可根據今後的一個就業方向，家庭條件及今後選擇的方向進行選擇。例如：學習藝術等方向學生就比較注重走歐洲國家，學酒店管理的比較喜歡選擇瑞士，商科專業的比較傾選擇英美國家。有些學生可能英語學的不夠好，可能考慮一些小語種的國家。

　　謹防留學陷阱 慎選留學機構

　　高考後出國留學成為熱門詞，隨之而來的是鋪天蓋地的留學服務和海量宣傳，各種留學預科、“零中介費”服務接踵而來，那麼學生及家長該如何選擇合法、正確的留學機構呢?

　　澳際留學專業提示，中高考後很多學生及家長心情焦慮，但此時切忌“病急亂投醫”，家長在選擇留學機構時首先要查驗其是否具有教育部頒發的“自費出國留學中介機構資格認定書”以及當地工商管理部門頒發的允許其開展自費出國留學中介業務的“營業執照”，並核對其核心資質情況。

　　留學是一種歷練，更是一種挑戰，留學對學生的自我管理能力、情感控制能力、生活自理能力有更高的要求，學生需要做好充分的准備，才能在外真正闖出一條“出路”。

　　留學貸款：巨額留學貸款拖欠

　　據學生貸款(StudentLoansCompany)的調查顯示，在所有借貸給歐盟學生的學費貸款中，有超過五千萬英鎊沒有收回。學生貸款專門聘請專家追蹤拖欠貸款的英國大學學生，發現他們中的很多人來自海外，並且均已不在英國。

　　在所有的未收回貸款中，有一千五百萬英鎊的貸款提供給了來自塞浦路斯的學生，同時，由於缺乏詳細信息，有多達四千一百萬英鎊的貸款暫時無法追回。
 

　　注意問題

　　金諾華：低齡同學在出國之前應該注意這麼澳洲遊學幾個問題。

　　第一澳洲留學個是語言關。到美國幾乎沒有人講漢語了，除了你的同學是中國的同學。在美國，多數情況下，外國人的比例不會超過15%，所以外國人還是少數。所以第一就是語言關要過了，否則的話去了學習也跟不上。我們發現很多學生剛剛過去買錄音筆，回去之後再聽一下。所以有三個月的適應期。在國內對聽說材料多進行了解。

　　第二點，獨立能力和自理能力一定要強。中國同學有一點特別注意的就是，我們知道中國就是一考定終生，或者是中考的成績是你一生的夢想。所以我們學習好的孩子好了，這樣的話就導致我們的智力能力和生活能力很差。要出國留學的同學，獨立能力和自理能力一定要強。在國內衣服都沒洗過，到美國生活會很困難澳洲留學代辦。對家長來說，如果想讓孩子出國，提前讓孩子在生活上學會照顧自己，有特別強的獨立精神。

　　第三個是在精神上做好准備。我們整體的綜合情況和美國孩子還是非常不一樣的，美國孩子是非常獨立的，到大學以後幾乎不向父母要錢了，有很多同學出國以後融入不進去，這方面要早一點做好准備。很多大學一開始的時候會有很多社團，這個時候最是好的交流的時候。如果你沒有加入到社團這個群體中，那你以後就很可能被別人忽略。所以出國之前一定要做好心理上的、生活上的，包括語言等方方面面的准備。

　澳洲留學費用　注意事項

　　第一，提高單科成績。國外的大學非常看重學習成績，許多自考生申請困難，便是由於學習成績的問題。由於我國的自考比較嚴格，如果考生不是在考前就有出國打算的話，很少有考生各科成績都能得優秀。因為畢竟是用業余時間在學習，許多人抱著通過就行的想法，成績普遍不高。因此，如果有出國留學的打算的話，一定澳洲大學要努力提高自己的考試成績，這樣申請名校的幾率更大。

　　第二，提高自己的語言水平。自考生大多不是在學校裡全脫產學習，外語也就沒有經過系統的學習，通過自考的英語單科，很多人都是勉勉強強，更何況托福雅思。想出國但又沒有通過語言關的自考生可以先進入國外的語言學校，但費用相當高。因此，有留學意向的自考生最好在國內參加相關培訓，通過了語言關再出去，這樣可以節約很多費用。

　　第三，最好能拿到學士學位。國外許多大學都要求申請者擁有學士學位才允許讀碩士，因此如果你擁有學位的話，選擇的空間會更大。但這種規定不是絕對的，在國外也同樣有許多學校不要求有學位，具體情況需要征詢他們的研究生院。
 

　　1。提前一年開始准備：

　　一般來說，用於留學的澳洲留學費用存折最好在申請的前一年開始存，並且最好有多筆存入支出記錄，而不是一次性幾十萬大額存入。

　　2。通過橋梁找好服務：

　　留學使用最多的金融業澳洲留學務包括開存款證明、辦留學貸款、開境外賬戶、購彙以及彙款、國際信用卡等。有些好的留學機構澳洲留學代辦會促成學生、銀行間的合作，例如學生剛出國無信用記錄不能辦信用卡，若學校與銀行有協議，學生便可用自己在學校的經歷擔保申請。

　　3。合理配置出國錢包：

　　傳統的彙款方式包括電彙、票彙、旅行支票三澳洲遊學種。電彙適合已出國、在國外有賬戶的留學生，兩三天到賬，但有1%的手續費和一定額度的電訊費。票彙適合首次出國，尚未在國外開立銀行賬戶的留學生，只要提供澳洲大學姓名和所在城市名稱即可，留學生可攜帶彙票出國，並在國外銀行辦理托收。旅行支票有不同面額，在許多國家可抵現金用。

　　4。辦主附雙幣卡：

　　家長可在國內申請帶附屬卡的雙幣信用卡。主卡持卡人可在自己授信額度內設定附屬卡的消費額度，每筆消費都有短信提醒，這樣家長可掌握子女在海外的消費情況。持卡人在境外消費人民幣或當地貨幣免手續費。

　　5。巧用信用卡：

　　如果家長覺得上學前的彙率不合適，可先不大量換彙，而選擇在國內辦一張信用卡解決孩子在國外用錢的問題。
 

　　月子餐怎麼吃看三要素

　　產後第月子餐推薦一個月，也就是俗稱的“月子”。這段時期內，產婦既要分泌乳汁、哺育嬰兒，還要把妊娠、分娩時的營養損耗補回來，以利於產後各器官、系統功能的恢復，因此比一般女性需要更多的營養。月子期間營養不足，乳汁的分泌量也會減少，乳汁質量降低。

　　雖然產後有分泌乳汁的需求，但還要考慮到能量需求減少這一因素。產婦不需要再負擔沉重的胎兒和附屬組織，而且大部分時間都在臥床休息，體力活動大大減少。期間如果過量攝入動物性食物，能量和營養素攝入就會過剩。假如孕期體重本就過度增加了，產後肥胖就不可避免，甚至因此患上脂肪肝、糖尿病。

　　營養專家建議，月子中的食物能量供應並不需要很高，而是重在微量營養素的補充。具體供應多高的熱量要因人而異，可以通過三個方面來把握。

　　一是產婦的體重和健康狀況。如果孕期體重已經超標，產後熱量就要適汐止月子餐當減少，特別是減少脂肪和精白澱粉的攝入。如果孕期體重增加不多，身體偏於瘦弱，消化吸收功能也不好，就要趁這個機會恢復胃腸功能，增加食物熱量、蛋白質、維生素和礦物質的攝入，保證傷口復原和乳汁分泌。

　　二是看產後乳汁分泌的需求。有些產婦放棄母乳喂養，就不需要考慮哺乳所需的熱量。對於母乳喂養的產婦，蛋白質、鈣和B族維生素等乳汁中分泌量較大的營養素要及時補充，熱量也要適當提高。特別是初乳中含豐富的免疫相關蛋白質，因此蛋白質的供應量必須保證。

　　三是看產後體力活動大小。有些產婦是剖腹產，臥床時間較長。有些產婦是自然分娩，可以較早起床做輕度活動。有些產婦需要自己照看嬰兒，有些則有家人照顧，幾乎沒有什麼體力活動。這些因素在月子食譜中要予以考慮，盡量做到熱量消耗和食物供應的平衡，讓產婦能以最快的速度恢復正常體型。

　　保證蛋白質和鈣的攝入量

　　2016中國居民膳食指南對新媽媽的營養供應提出了建議。哺乳期女性每日的蛋白質要比一般成年女性增加25克。魚、禽、肉、蛋、奶及大豆類食物都是優質蛋白質的良好來源。如一兩牛肉和一兩瘦豬肉的蛋白質就有10克，一兩魚肉的蛋白質大約為9克，200毫升牛奶的蛋白質在6克左右，相加在一起就可以達到25克的需要。

　　母乳的維生素A需求量也有增加，而動物肝髒富含維生素A，可以月子餐推薦每周吃1-2次豬肝或雞肝。

　　哺乳期女性鈣的每日攝入量要增加200毫克。奶制品含鈣高且易於吸收利用，是鈣的最好食物來源，再適當加上深綠色蔬菜、豆制品、蝦皮、小魚等含鈣較豐富的食物，達到推薦攝入量並不難。為了增加鈣的吸收利用，月子期間，還應補充維生素D。

　　綜合起來，哺乳期女性一天的食物建議量大致包含谷類250-300克，薯類75克，全谷物和雜豆不要少於1/5。蔬菜類500克，其中綠葉蔬菜和紅黃色等有色蔬菜占2/3以上。水果類汐止月子餐200-400克。魚、禽、蛋、肉類(含動物內髒)每天總量上限220克。牛奶400-500毫升。大豆類25克，堅果10克。烹調油25克，食鹽不超過6克。為保證維生素A的供給，建議每周吃1-2次動物肝髒。
 

　　寶媽在經過十月懷胎後終於生下健康的寶寶，也汐止月子餐因此氣血兩虛。為了媽媽的盡早恢復，也為了寶寶的健康成長，我們需要以科學的方法在月子內給媽媽補身體。但是目前仍舊有很多老一輩的人按照傳統留下的方法給產婦坐月子，而滋補“過猶不及”，不僅不利於媽媽們產後康復，還會導致傷口難以恢復，肥胖等情況。

　　所謂“月子”就是指產後一個月的時間。如果調理得當，這一個月時間將是產婦恢復到最佳狀態的黃金時間。在這一個月的時間裡，我們將其劃分為四個階段，針對產後媽媽們的情況，每一周制定不同種類的食譜。

　　第一周(1~7)天：排毒養顏修復傷口

　　無論是順產側切還是剖腹產的媽媽們，在產後第一周的時間內都是一個排除水腫的過程。在這段時間內，我們以“清淡”作為食譜的標准，多食用生化湯以及養肝湯，益氣補血同時幫助肝髒解毒。可以食用豬肝、紅豆、薏米、糯米，海帶等食物。但是在第一周的時間內，需要盡量減少飲水的次數，食物最好不要放鹽。

　　第二周(7~14天)月子餐推薦：淨化器官調理身體

　　進入產後第二周，水腫的情況已然漸漸好轉。但是身體的各個器官仍然處於未修復的受損狀態，依然有不少惡露排出，骨盆也尚未修復。所以在上個月食譜的基礎上，可以食用一些滋養骨骼內髒方面的食物，比如排骨、豬腰子等等。可以放少許的鹽，但是仍然注意不能食用醬菜等食品。

　　第三周(14~21天)：滋養進補餐

　　產後第三周開始了。到了第三周，寶媽們的身體狀況好轉了許多，可以開始食用進補類的食物了。例如山藥老母雞湯、蟲草烏雞湯、花生豬腳湯等等，都是滋陰的食物。盡量以少量多餐的形式，每餐量不用太多，一天可以進食四到六次，除了早中晚三餐意外還可以添加上下午茶以及夜宵。

　　第四周(21~28天)：催乳下奶餐

　　到了月子的最後一周，比起滋養身體我們也要更重視起下奶。除了日常的乳房熱敷按摩保證乳腺通暢外，這周開始我們還可以食用一些下奶的食物，例如鯽魚湯、花生、茭白等等。湯類和豆類都是下奶的良品，可以偏重食用。到了第四周，身體各方面恢復的也差不多了，可以根據個人自身恢復情況進行有針對性的飲食調理。
 

　　一、剖腹產後多久可以淋浴?

　　很月子中心多媽媽不理解為什麼國外的女性剖腹產後可以立馬洗澡，我們卻不可以，這是為什麼呢?國外的媽媽這樣做並不代表他們體質特殊，只是她們會用到傷口貼，可以隔離細菌和污染源，洗澡之前貼上一個保護傷口，洗完之後再換上新的。國內大多是采用縫線，一般情況下，一周以後看傷口愈合情況再決定是否可以淋浴，但是如果是在冬天，傷口愈合得會慢，2周之後才可以淋浴。

　　二、剖腹產後淋浴需要注意什麼?

　　1。室溫和水溫

　　浴室內溫度過低，產後身體虛弱洗澡時容易受涼感冒，媽媽們可以提前月子中心推薦打開浴室的加溫裝置，或者不要第一個洗澡，讓家人先洗等同於給浴室加溫。剖腹產最佳淋浴水溫因該是40度左右，根據不同的季節可以適當調高或調低，傷口處新生的皮膚脆弱敏感易受刺激，水不能太燙。

　　2。選擇合適的洗護產品

　　產後傷口沒有紅腫疼痛可以用沐浴露洗澡，最好是用孕產婦專用的產品，性質溫和能清潔身體即可。建議媽媽們不要用香皂，因為香皂一般放在浴室內環境潮濕，容易滋生很多細菌。

　　3。注意水壓

　　洗澡的時候水月子中心壓的衝擊也會刺激傷口，淋浴的時候最好是手拿噴頭自主掌握水流方向，避免水直接衝洗傷口，可以把水適當調小點減少對傷口的刺激。洗的時候不要揉擦傷口周圍的皮膚。

　　4。淋浴後及時擦干水分

　　日常生活中很多媽媽習慣從浴室出來後直接穿著浴袍裹著頭巾看電視，產後一定要改掉這樣的壞毛台北月子中心病，身上腳上的水漬一定要及時擦干，尤其是頭發要及時用吹風機吹干然後用干毛巾裹住，避免著涼。