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　　一、要冷靜

　　樹立挽回信心

　　分析自己被分手的原因

　　站在自己角度看，如果你曾經愛她，那為什挽回感情麼要放棄呢，想想到底是什麼原因造成這樣的結果，然後自己努力挽回這份愛，兩個人走到了現在這份愛是很不容易的，只要有希望就不要輕易放棄，真的，如果是自己的錯好好承認錯誤，人誰不會犯錯呢，不要亂發脾氣。

　　一、正視分手的事實

　　1、分析原因，挽回婚姻

　　首先，你要走出痛苦的深淵。很多婚姻挽回出軌的男人，當他決定跟小三在一起以後，都希望自己的原配能夠立刻答應離婚，然後自己就可以跟小三快活的生活在一起。如果你一直都沉浸在痛苦的深淵裡面的時候，你可能就會變的非常的狼狽不堪。對方看到你這個挽回女友樣子只會更加堅定要跟你離婚的念頭，因為你這個模樣跟小三相比，實在是相距甚遠。與其讓你自己變得如此的不堪，還不如瀟灑的離開，讓對方覺得你是真的准備要挽回離開了，這反而會令對方措手不及，反常的行為反而能吸引對方的注意力。

　　一般是分三步走，保持清醒頭腦理智對待分手或復合者被分手事實；采用斷聯復合從精神上從塑自身形像；采用二次吸引從外在上重塑自身形像。

　　1、不信任。

　　一、提升戀愛等級

　　方法一：默認你們沒分手

　　誤區一：冷凍=斷聯

　　一、聊天的前置准備

　　一、找出分手的原因和自己的問題。

　　相愛是兩個人的事，分開卻是一個人的決定。只要她挽回決定了要跟你分手，基本上你再苦苦哀求，你再纏著她，也是沒戲。與其在一邊苦苦掙扎，想挽回感情要跟她繼續愛下去，還不如去尋找她不想跟你繼續一起的原因。

　　1。為她做出選擇，不懼別人的眼光感情挽回，做真實的自己。做出自己的選擇，不管是什麼選擇，都要勇敢的面對，不要試著去逃避，最終的結果表明，逃避只是逃得了一時，而不是一生，做好真實的自己，如果愛，請深深的愛~

　　分手的原因有很多，生活態度是最直接影響一個人的價值和合術，面對生活是會讓人很無奈，但是消極面對就會很容易導致很多負面影響，最直接的就是影響兩個人的關系，可以說有哪些人願意整天與消極的人呆在一起。

　　所以想要挽回首先就要懂得去享受生活，改變自己的生活態度，那麼應該怎麼去改變呢?

　　一、發現自己的美，讓自己感到幸福

　　很多人分手之後，總感覺天空是灰色的，認為自己的生活很慘淡，身邊到處都是不開心的事情，就像全世感情挽回界都與自己為敵似的。當初對方選擇和自己分手就是因為自己那種消極的生活態度，如果繼續這樣對方肯定會更加遠離自己。所以振作起來，享受生活，讓自己感到幸福，不要總盯著糟糕的東西，要知道，生活中還是有感情復合很多美好的事物。培養一顆願意發現美的心靈。保持樂觀進取的心態，多參與戶外活動，多結交新朋友，在這些過程中，會發現更多的美好。這樣就能降低自己的需求感同時還能提高自己的價值，重新吸引對方，更好的挽回愛情。

　　二、通過合和術朋友圈展示，展現自己的高價值

　　生活上的改變確實是讓人刮目相看的最好方式，通常都是由朋友圈展示出來，在朋友圈當中展示自己豐富的生活，讓別人發現自己的的改變，同時也感染身邊的朋友，與別人分享自己的幸福和享受生活的經驗。就像著名情感大師康納所說的：“當一個人能自信開心的生活，善於挖掘生活中的樂趣，他的笑挽回男友容和舉動都是有感染力的，就算這個人五官並不漂亮”。展示自己的高價值生活同時感染身邊的朋友，會令身邊的人受到感染，變得積極進取起來。當你懂得為身邊的人帶來幸福，這樣就能更好的證明自己的吸引力，往往這樣對方就可能會被你的改變所吸引，對自己產生興趣，那麼挽回愛情便有極大的希望了。

　　挽回愛情並不難，要懂得去控制自己的情緒，在分手後保持積極陽光進取的心態，不去自怨自艾，懂得去享受當下的生活，發現生活中美好的事物，展示高價值的生活，向身邊的人分享自己的經驗，感染他們，就能更好的證明自己的吸引力。做到了這些，那麼你挽回愛情的成功率就大大提高了。

　　有些戀愛中的人，會因為太愛對方而不斷地修改自己的原則去迎感情復合合對方。殊不知，你這種愛一個人的方式太過卑微，造成了對方把你一次次的妥協當成是理所應當並且越來越輕視你、不珍惜你。那麼，我們該怎樣避免在愛情裡愛得太過卑微呢?

　　一、建立自身框架

　　要想避免愛得太過卑微，首先要建立自己的自身框架，不能一出現分歧就選擇妥協。挽回愛情專家康納所說：“人性本賤，太容易得到的東西往往不被人們珍惜。”所以，不要因為愛而放棄自己的原則，只有你自己看重自己，別人才會看重你，如果你自己都不珍感情挽回惜自己，總是去跪舔對方，對方又怎麼會珍惜你呢?你要知道，你可以愛一個人低到塵埃裡，但沒有一個人會愛塵埃裡的你。

　　二、建立獎罰機制

　　建立獎罰機制就是在對方做了對的也就是有利於維持你們之間的關系和合術的事的時候，適當地獎勵一下對方，給對方買點小禮物或者給一個甜蜜的吻，這都是一種獎勵方式。而當對方做錯事的時候，小小地懲罰一下，例如讓對方獨自承包一個星期的家務或者只是生悶氣，讓對方知道自己的行為會讓你不開心。這種獎罰機制是肯定會讓你們上癮的。

　　三、不斷提升自己

　　提升自己要同時提升自己的外在和內在，因為外在是一個人的價值最直觀的體現，我們愛上一個人，往往是始於顏值，陷於才華，忠於人品的合和術，可見外在提升的重要性。而內在，往往是決定一段關系維系得穩不穩定的基礎，男人只有提高自己的內在，才能更好地帶領自己的女人，而女人，只有提升自己的內在，才會更加理解自己的男人做到善解人意，一個善解人意的另一半，是所有男人夢寐以求的。因此，只有提升自己，你在這段愛情裡的地位才會越來越高，才不會卑微得讓人看不挽回男友起。

　　愛一個人最好的方式，是給對方一個更好更優質的愛人，而不是你放下身段，拼命地對對方好，那個人就會拼命地愛你。一個有價值的伴侶才配得上被珍惜。人，一定要先愛自己，而後才能成為別人的摯愛。

　　一、二次吸引之善用情感冷凍 分手後死纏爛打，感情挽回甚至鬧到人盡皆知的種種行為，只會引得對方的反感和無止盡的厭惡，這個時候你們都需要冷靜，讓時間衝刷一些不愉快。情感專家康納表示，分手之後的男女都會情不自禁地觀察對方的動態，如果對方過得比自己好，就會後悔分手的決定。

　　1。情感冷凍降低需求感 當對方在分手之後拒絕你的任何聯系，甚至直接把你拉黑，說明你們之間的矛盾已經到了激化的最高點了。這個時候必須對感情進行冷凍，只有不招致對方的更深厭惡，才能讓感情有挽回的余地。當然，如果你們還是可以保持聯絡，那麼冷凍就不是必要的程序了。 情感冷凍並不是斷聯，斷聯固然不失為一個挽回的重要方法，但是使用不得當會讓兩人感情急劇降溫，降低挽回成功的幾率。情感冷凍，是指你依舊可以與被挽回方保持聯系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對方的普通朋友。

　　2。心態比方法重要

　　說到挽回，其實各種技巧和方法數不勝數，但光有這些遠遠不夠。如果總是帶著一顆急迫的心與對方接觸，就會完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要變被動為主動，讓被挽回方再次被你吸引，從而主動尋求復合。而需求感的強弱和感情中的位置有一定關系，需求感越強，就越是能把握主動權。”

　　3。專注自我提升

　　情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實，也要敢於正視自己的問題。在冷凍期加強自我提升，讓自己變得更好，才是情感冷凍的最大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、態度不好、沒感覺、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一個，就是吸引力不足。”要讓對方後悔，你就需要資本和籌碼：積極的自我改造和全面提升。

　　二、二次吸引之提升自身價值 一個人只有明白自己的不足、善於發掘自身的價值，才能有挽回感情復合感和合術情的籌碼。自身價值的提升需要由內而外進行，才能讓二次吸引效果最大化。

　　1、外形改造

　　我們都知道外在美往往是你成功的關鍵，更是一個人想挽回愛情的重要因素。無論對方是否說過你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形像吧。或許你不需要雍容華貴的裝飾，但穿著得體；你更不需要打扮得太過花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺。

　　2、內在改造

　　外在美固然重要，但是內在美是不需要任何修飾的，它該表現的時候會自然而然的表現出來的。然而在愛情中的內在美，就是你內在表現出來的令對方合和術感到很滿意的狀態。很簡單，就比如男生的內在需求僅是那份尊嚴，男生的尊嚴特別重要，冷戰時，女生稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動聯系他。美好的一切油然而生。

　　3、生活構造 每個人的生活方式都不一樣，很多人都會說：你跟什麼樣的人一起，決定你是怎樣的一個人。積極向上、努力樂觀的生活方式肯定受歡迎，挽回男友對方肯定受到感染。改變一下現在的不好的生活方式吧，挽回之路會更加順利。
 

　　1。在客廳擺放一對石獅子　　這樣可以讓女性斬桃花朋友鎮守得住自己的另一半。古人認為這 是馭夫的最好方式。

　　2。讓對方睡床的內側　　一般而言，我們會讓男性睡在靠窗或床的外側，這樣是讓 這個男人去擔負起家中的大權，但也因為靠窗的一邊屬於 桃花的一方，讓男性睡在靠窗的位置，會讓男人比較大男 人主義且桃花較多，若你的另一半屬於桃花過多的類型， 不妨反其道而行，讓對方睡在床的內側，不過這樣一來， 就會換成女方變成大女人主義了！

　　3。在枕頭下放對方穿過的衣物　　在彼此的枕頭下可以放對方穿過的內衣等，這可以讓對方的 氣場與你的合而為一，讓夫妻或情侶恩愛地相處。

　　4。房門最好在床的右前方　　當以你躺在床上的方向看去，門在左前角代表男人主權，所 以家中若要女性主權就要讓房門在右前方；此外，床的側右側最好也是行進的動線位置，這是最理想的。

　　5。臥室西北角擺花瓶　　西北叫老父，也就是男主人，在西北角放上圓的花瓶，就是 要讓花瓶把男主人給轉圓，男方的習性在不知不覺中就會比 較溫馴，相對地，你若在西北角擺上尖銳的東西，就會讓男主人顯得凶惡且霸權。

　　6。吉祥物擺放　　吉祥物是擺放在家裡，一般是根據住宅布局方位來決定如何 擺放，如龍鳳鏡，安放時一般是擺放在主臥室的床頭。如果安放不正確，就起不到什麼作用了。當然，這些吉祥物一般也只有經過開光才起作用，大家在選取購買時要多加注意。